Deporte

La alimentación es uno de los pilares básicos de la salud, junto con la respiración, el ejercicio, el descanso y el pensamiento positivo.

El yoga proclama que así como una buena relación con las personas, animales y cosas son beneficiosas para nuestra mente, cuerpo y alma, una sana relación con la comida te permite aprovechar de mejor manera sus nutrientes. Este propone conectar la mente inconsciente con la consciente, para ayudar a encontrar la felicidad, a través del mantenimiento de la salud tanto física como mental y espiritual. 

Se aprende a controlar los sentidos y la mente, entrando en armonía con las leyes universales, lo que favorece no solo en el plano personal, sino también, en el de las relaciones con el otro. Promueve el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración.

El yoga ayuda a la dieta en el establecimiento de un peso ideal y alcanzar el equilibrio espiritual y emocional. Los alimentos que se combinan crean nueva energía, la mente calma y no se permite el uso de talento físico, mental y espiritual, además de ser nutritivos y de fácil digestión.Una dieta yoga se centra en alimentos naturales, puros y sin esfuerzos digeribles que promueve el bienestar general y de la salud.

Con una adecuada respiración, nuestras células se oxigenan, eliminamos desechos, y nos llenamos de energía.